ペニスを増大させる5つの秘訣

絶対に知っておきたい!ペニスを大きく(増大)させる5つの秘訣とは?

 

ペニスを大きくするために知っておきたい5つの秘訣

 

 


 

 

 

ペニス増大に効果のある食事(食べ物)を摂る!

 

 

ペニス増大に効果のある成分には「L-シトルリン(血管拡張)」「L-アルギニン(血流改善効果)」そして「亜鉛(精子の生成)」などがあげられます。

 

 

まずはこれらの成分を含む食事を多く摂ることが、何よりもペニスの増大につながります。

 

 

では、これらを多く含む食材にはどのようなものがあるのでしょうか?

 

 

ペニスを大きく(増大)させる食材

 

 

おすすめはスイカ・鶏肉・大豆・マグロ・牛肉・牡蠣!

 

 

「L-シトルリン」はスイカやウリなど、「L-アルギニン」は鶏肉や大豆やマグロ、そして「亜鉛」は牛肉や牡蠣などに多く含まれていますので、これらの食材を毎日バランスよく摂取することがペニス増大への何よりの近道です。

 

 

・・・ですが、日々このような食材をバランスよく摂取するのは正直いってなかなか困難です。

 

 

そこで注目されているのが、それらの成分を簡単に摂取できる肉体・筋肉の増大系サプリメントです!

 

 

 

ペニスを大きく(増大)させるサプリメント

 

 

L-シトルリン、L-アルギニン、亜鉛などを多く配合している増大系のサプリメントとしてはゼファルリンヴィトックスαといった『ペニス増大サプリメント』が挙げられます。

 

 

特に毎日不規則な生活をされている方などには、ペニス増大のための栄養素を簡単に摂取できる肉体改善・増大系サプリメントに人気が集まっているようです。

 

 

 

【関連記事】 トップアスリートも注目!L-シトルリン・L-アルギニンを摂取するメリットとは?

 

 

 

 

無酸素運動で男性ホルモンの分泌を高める!

 

ペニスを大きく(増大)させる運動スクワット

 

男性ホルモンにはペニスを大きくする重要な働きがあります。

 

 

男性ホルモンの一つ「テストステロン」には、筋肉を増強したり性欲の向上を高めたりするほか、ペニスの血液量を増やし、ペニスを増大させる作用があります。

 

 

このテストステロン=男性ホルモンの分泌を高めるためにもっとも有効な方法の一つが『運動(とくに無酸素運動)』です。

 

 

運動のなかでも無酸素運動が特に有効で、足を開いたスクワットに高い効果があるといわれています。

 

 

一日10分〜15分のスクワットでテストステロンの分泌が盛んになるので、スクワットは特にオススメの運動ですよ♪

 

 

しかもスクワットはPC筋(勃起させるのに重要な筋肉)も鍛えられるのでまさに一石二鳥の運動です!!

 

 

 

【関連記事】 テストステロン分泌の減少による恐ろしい症状とは?

 

 

 

 

食生活を改善し内臓脂肪を減らす!

 

ペニスを大きく(増大)させるためめの食生活改善

 

内臓脂肪が溜まると体内の血液の流れを悪くしてしまいます。

 

 

血流が悪くなると必然的にペニスに流れ込む血液量が減りますので、肥満がED(勃起不全)の要因になってしまいます。

 

 

ペニスを増大させるためには、なんといっても血流、血の廻りを高めなければなりません。

 

 

食生活を見直しメタボ体形や肥満を解消することは、ペニスの機能や増大のためにもとても大事なことなのです。

 

 

また、内臓脂肪が多いと男性ホルモン「テストステロン」の分泌も減少させてしまうといわれていますので要注意です。

 

 

食生活を見直し肥満を防止することは、ペニスの増大への第一歩です!

 

 

 

【関連記事】 ペニス増大サプリメントにはダイエット効果があるって本当?

 

 

 

 

38度のお風呂にしっかり浸かり副交感神経を高める!

 

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ED(勃起不全)や血流悪化の原因の一つに『ストレス』があります。

 

 

ペニス増大にはこのストレスが一番の天敵になりますので、まずはこのストレスを取り除く必要があります。

 

 

ペニス増大を妨げるストレスを効果的に取り除くためには、副交感神経を高めることが重要です。

 

 

副交感神経の働きを高めてくれるホルモンの一つにセロトニンがあり、そのセロトニンの分泌を高めるには、お風呂にしっかり浸かりリラックスすることが非常に効果的だと言われています。

 

 

ペニスを大きく(増大)させるお風呂の入り方

 

 

とくにお風呂の温度38度がもっともリラックスできる温度といわれており、セロトニンの分泌をスムーズに高めてくれます。

 

 

普段シャワーだけで済ませている方は、なるべく毎日湯船につかってできるだけストレスを溜めない環境を作るように心がけましょう。

 

 

ストレスをためない生活を心掛けるだけでペニスも大きく成長します!

 

 

 

 

毎日7〜8時間の良質な睡眠をとる!

 

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良質な睡眠をとることで身体の新陳代謝を高めることができ、血流改善を促しペニス増大へとアプローチしてくれます。

 

 

反対に、慢性的な睡眠不足は体内のホルモンバランスを崩し、結果的にED(勃起不全)になる恐れがあるので気をつけましょう。

 

 

また、睡眠時にはセロトニンの分泌が行われます。

 

 

セロトニンは、リラックス効果やストレス解消の手助けをしてくれますので、できるだけ7〜8時間は睡眠時間を確保することを心掛けましょう。

 

 

ペニスを大きく(増大)させるためめの睡眠の重要性

 

 

「身体の新陳代謝」や「血行促進」はペニスを増大させるための非常に重要なポイントになります。

 

 

まず良質な睡眠をとり体を休ませ、根本から体質を改善させることがペニス増大への何よりの近道です。

 

 

 

良質な睡眠で新陳代謝を高め、血行を良くしペニス増大へとアプローチ!

 

 

 

 

 

 

 

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『ペニスを大きくする5つの秘訣』はいかがでしたか?

 

 

どの項目もペニス増大だけでなく、健康的な生活を送るために大切なことですが、なかなか日々の生活で実行していくことは困難ですよね!?

 

 

残業、仕事のストレス、暴飲暴食、飲みの誘い、休みが少ないなど生活リズムを規則正しい生活にすることはそう簡単ではありません。

 

 

ですが、

 

 

肉体改善系のサプリメントには、「普段の食事では摂りにくい成分」や「ストレスを抑える成分」「リラックス成分」など肉体改善に効果的な成分がバランスよく配合されています。

 

 

ペニスを大きくする一番の秘訣

 

 

 

肉体改善系のサプリメントの中でも、とくにペニス増大サプリメントには男性の悩みに総合的にアプローチしてくれる成分が多く配合されていますので、男性としての魅力を維持するためにも、ぜひ毎日摂取したい栄養補助食品です。

 

 

当ECサイトのトップページでは、いま人気のペニス増大サプリメントをランキング形式でご紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね♪

 

 

 

 

 

 

 

 

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